Yoga for Runners er traditionel yoga målrettet til løbere. Løb er en hård repitiv belastning og skadesforebyggelse bør derfor være et aktivt valg, hvis man ønsker at hæve sit løbeniveau. Yoga er et effektivt supplement til løbetræningen, da det både øger kropsbevidstheden, mobiliteten og nærværet, og hermed skaber mere kvalitet i dit løb.

Yoga for Runners er effektiv træning, workshops og viden.

IMG_1458

 

EVENTS

5. april 2018 – Yoga for Runners + Sprint orientering

Vi kombinerer Yoga for Runners med orienteringsløb i byen. Der er booket en sal på Frederiksbjerg Skole og lavet orienteringsbaner på det for nyligt opdaterede kort over Frederiksbjerg.

Tilmelding er nødvendig og foretages ved indskrivning i dette google sheet:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1MZhtP7fw5BFtqG0oLGsOUtRY7mkDHmw4keU89D8kd2A/edit#gid=0

Tilmeldingsgebyr: 50 kr (betales via mobilepay til 28757794)

Program:

18.00-18.45 Yoga for Runners – fokus på mobilitet og stabilitet

18.55 Første start på sprinten – 2,5 km let og 3,5 km svær (uden tidtagning)

 

VI SES TIL EN FED AFTEN!!